Chúng ta thường bỏ qua những vấn
đề răng miệng quan trọng sau đây bởi nghĩ rằng, nó hết sức bình thường, không
có ảnh hưởng nghiêm trọng nào cả! Thế nhưng, đừng chủ quan bởi bạn có thể sẽ phải
đối mặt với những hậu quả đáng tiếc!
1. Trồng răng mới rất quan trọng
Chẳng may, bạn có một chiếc răng
bị lung lay và phải nhổ đi, bạn cần phải đến nha sĩ để trồng lại răng mới ngay,
bởi theo thời gian, hàm răng sẽ không giữ được độ chuẩn xác cần thiết, làm ảnh
hưởng đến khả năng ăn nhai, dẫn đến hiện tượng lão hóa sớm trên khuôn mặt.
2. Thường xuyên khám nha khoa
Thông thường, chỉ khi nào răng miệng
gặp một vấn đề nào đó, bạn mới nghĩ đến việc khám nha khoa mà không ý thức được
quá trình khám nha khoa định kỳ tốt như thế nào với sức khỏe răng miệng. Các
chuyên gia khuyên rằng: Trung bình mỗi năm chúng ta nên đến nha sĩ 2 lần để làm
các kiểm tra và chăm sóc răng miệng. Với phụ nữ trên 35 tuổi, nên đi chăm sóc
răng 3 lần/ năm bởi từ độ tuổi này trở đi, sức khỏe răng miệng của phụ nữ sẽ bị
giảm đi đáng kể.
3. Tránh xa thuốc lá
Thuốc lá không chỉ làm vàng răng,
mà còn gây ra các bệnh răng miệng, đặc biệt là bệnh viêm nướu, dễ dẫn đến hiện
tượng rụng răng sớm.
4. Không đánh răng nhiều lần trong ngày
Phần lớn mọi người đều cho răng,
đánh răng nhiều lần trong ngày sẽ tốt hơn bởi răng miệng sẽ thơm tho cả ngày.
Nhưng thực tế cho thấy, đánh răng nhiều lần trong ngày làm men răng bị giảm đi.
Hơn nữa, đanh răng quá nhiều, quá nhanh, quá mạnh còn làm chân răng bị chảy
máu. Các chuyên gia khuyên, chỉ nên đánh răng ngày 2 lần, lúc sau khi ăn và trước
khi đi ngủ.
5. Nước xúc miệng không thay thế cho kem đánh răng
Nước súc miệng chỉ ngăn cản sự
phát triển của vi khuẩn có hại trong miệng mà không lấy hết được những mảng bám
hoặc thức ăn thừa ở kẽ răng. Cho nên, sau khi ăn bạn phải chải răng để lấy hết
đi những mảng bám hoặc dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng.
6. Nên có thói quen lấy cao răng
Không nhiều người trong chúng ta
có thói quen này. Cao răng chính là những mảng cứng có màu nâu vàng quanh răng
và đường viền lợi. Là nơi vụn thức ăn và vi khuẩn kết hợp lại do bị khoáng hóa
kết hợp với calcium và phosphat có trong nước bọt. Nếu không làm sạch bằng cách
lấy cao răng 6 tháng 1 lần thì các mảng bám răng sẽ có cơ hội hình thành, gây mất
thẩm mỹ và gây ra nhiều bệnh răng miệng nghiêm trọng.
7. Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ
Hãy tích cực ăn những loại trái
cây như: chuối, nho, táo, lựu, cam quýt, dưa chuột.... vì nó có chứa nhiều
carbohydrate làm sạch răng miệng của bạn. Thế nhưng, nên đánh răng hoặc súc miệng
sau 30 phút khi ăn chúng để các acid hữu cơ trong hoa quả không làm hại đến men
răng.
8. Từ bỏ những thói quen có hại
Tránh dùng tăm xỉa răng với động
tác "xỉa"quá mạnh, thói quen ăn vặt nhiều, ăn đồ quá nóng, quá lạnh,
dùng răng cắn mạnh vào vật cứng, không đánh răng sau khi ăn, không trám răng
sâu…
Bạn nên chú ý thực hiện những điều
trên để có được hàm răng chắc khỏe và hơi thở thơm tho, tránh những vấn đề
nghiêm trọng có thể sảy ra với sức khỏe răng miệng của mình một cách triệt để!
